Scegli cosa osservare
Un percorso di allenamento non si racconta con un solo numero. Puoi osservare la continuità degli appuntamenti, la familiarità con un esercizio e la capacità di eseguire un movimento con maggiore controllo. Sono elementi concreti da discutere con la trainer.
Tieni un piccolo diario
Annota gli allenamenti svolti, gli esercizi su cui hai lavorato e le domande da fare al prossimo incontro. Non serve registrare ogni dettaglio: bastano poche note per riconoscere ciò che hai imparato e ciò che richiede ancora attenzione.
Dai tempo al percorso
I progressi non sono identici per tutte e non seguono sempre un andamento lineare. Rivedere gli obiettivi aiuta a dare valore al lavoro svolto e a scegliere i passi successivi. In Fitness Boutique il confronto sul programma accompagna l’allenamento: il tuo punto di riferimento è il tuo percorso, senza paragoni con altre persone.
