Imparare prima di accelerare
Un esercizio comprende posizione, direzione del movimento e ritmo. Prendere confidenza con questi elementi rende l’allenamento più consapevole: non occorre inseguire subito un numero di ripetizioni o imitare la velocità di un’altra persona.
Fai domande durante la sessione
Se un’indicazione non è chiara, chiedi di rivedere il movimento. Un confronto diretto permette alla trainer di osservare l’esecuzione e spiegare meglio il lavoro proposto. Il programma può così tenere conto della tua esperienza, senza affidarsi a una sequenza uguale per tutte.
Precisione e motivazione
Nel metodo Benedetta Trainer la tecnica si unisce alla grinta e all’attenzione. L’esperienza nella ginnastica artistica ispira questa cura del gesto. Allenarsi diventa anche un’occasione per conoscere il proprio corpo e riconoscere, sessione dopo sessione, ciò che si sta imparando.
