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Se vuoi, puoi

Benedetta Trainer

Il mio metodo di lavoro lo definisco come un insieme di passione, motivazione, disciplina, tecnica, precisione e risultato.

Un metodo di lavoro incentrato sull’obiettivo, nato dall’essere un’atleta di ginnastica artistica e successivamente un’allenatrice di questo meraviglioso sport.
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Scegli uno stile di vita, sano

Ottieni la forma fisica che hai sempre desiderato

Prendersi cura di sé è una scelta. Non è importante allenarsi ogni giorno. È importante imparare ad amare il movimento e inserirlo nella quotidianità creando il giusto balance tra corpo e mente.​

​Io posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano, senza stress e con passione.

Inizia subito

Se ti prendi cura del tuo corpo lui saprà ricompensarti

Tutte le cose sono difficili, prima di diventare facili

Il movimento come soluzione

La mia strategia di workout

I miei allenamenti prevedono molta tecnica e molta attenzione all’esecuzione dell’esercizio che deve essere svolto con grinta e dinamicità, ma anche con precisione e accuratezza. ​

L’obiettivo dei miei allenamenti è quello di farti sentire bene con il tuo corpo e con te stessa per donarti bellezza e sicurezza. 

Il mio percorso

La certezza di mettersi ​nelle giuste mani

Ho deciso di specializzarmi e seguire esclusivamente la donna per la sua bellezza e complessità. La donna va seguita, coccolata con attenzione e precisione poiché attraversa fasi della vita e condizioni singolari come cambi ormonali, gravidanze e menopausa. Sono una grande fan del genere femminile: ne apprezzo la forza e la grinta, ma anche la grazia e la raffinatezza.​
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Tutto questo è presente nei miei allenamenti, insieme al divertimento. Ogni esercizio è preciso nella sua esecuzione, controllato, a volte esplosivo e dinamico, ma comunque armonico, bello da vedere, nel quale movimento la donna si può sentire bella e sicura di sé, carica e forte.​
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L’insieme di tutti questi valori dà vita alla ricetta dei miei allenamenti.

Qualifica di Personal Trainer

Qualifica di Personal Trainer

Qualifica BLS per adulto, bambino e lattante e defibrillazione con AED

Qualifica BLS per adulto, bambino e lattante e defibrillazione con AED

Qualifica di Personal Trainer

Qualifica di Personal Trainer

Qualifica BLS per adulto, bambino e lattante e defibrillazione con AED

Qualifica BLS per adulto, bambino e lattante e defibrillazione con AED

Ex ginnasta e tecnico di ginnastica artistica femminile

Ex ginnasta e tecnico di ginnastica artistica femminile

Qualifica di istruttrice ginnastica in gravidanza

Qualifica di istruttrice ginnastica in gravidanza

Qualifica di applicazione taping elastico

Qualifica di applicazione taping elastico

Qualifica di istruttrice ginnastica posturale

Qualifica di istruttrice ginnastica posturale

Scopri come lavoro

Per quanto gli esercizi possano essere a volte lenti e controllati e altre dinamici ed esplosivi, ricerco sempre l’armonia e la bellezza nell’esecuzione in modo da farvi sentire belle, cariche, forti e sicure di voi!

Ecco cosa offro all’inizio di ogni percorso di allenamento:
  • Colloquio conoscitivo
  • Check iniziale
  • Check fisico
  • Visita nutrizionale
  • Stesura di un programma personalizzato
  • Inizio allenamenti

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Feedback

Le vostre recensioni

La soddisfazione dei miei clienti mi rende orgogliosa del mio percorso e ​mi stimola a migliorare in modo costante e costruttivo.

Ho iniziato questo percorso da pochi mesi e sono pienamente soddisfatta. La passione che ci mette Benedetta e il suo team si respira fin dal primo incontro. Ragazza molto qualificata e sempre attenta a verificare che le mie sensazioni siano positive. Una piacevolissima scoperta.
Giuditta
Brava Benedetta! Molto preparata, sempre disponibile ed empatica. ​Quello che mi è piaciuto da subito è stata la capacità di adattare il lavoro e personalizzarlo su di me, sulle mie esigenze e caratteristiche fisiche. Una come me che non ha quasi mai mosso un dito, non vuole più farne a meno!
Clotilde
Con Benedetta ho scoperto la bellezza di allenarsi per sé stesse, vedere piccoli miglioramenti nella forza, nella postura, nel benessere di tutti i giorni. Allenamenti personalizzati, una personal trainer super che sa ascoltare le clienti!
Carlotta
Ho incominciato ad allenarmi con Benedetta diversi anni fa come neofita della palestra e grazie a lei ho conosciuto la gioia nell’allenamento e la determinazione a fare sempre meglio! Non ho mai mollato anche in gravidanza lei era lì con me per accompagnarmi durante i 9 mesi fino a 2 settimane prima del parto. Mi sono sempre sentita capita e supportata. Benedetta fa questo lavoro per amore e si percepisce al 100%! La mia esperienza è ed è stata super positiva e la consiglio a tutte le donne che vogliono mettersi in gioco e migliorarsi sia dentro che fuori.
Beatrice
Sono una cliente di Benedetta da diverso tempo. Ho iniziato con poca voglia, essendo un po’ pigra, ma lei ha saputo stimolarmi fisicamente e mentalmente. Ho visto cambiare pian piano il mio fisico ed oggi l’allenamento con lei è diventato per me essenziale. È estremamente professionale, competente e appassionata, una personal Trainer eccezionale!
Monica
Volendomi rimettere in forma dopo la gravidanza ho scelto Benedetta come pt per via della sua specializzazione in coaching al femminile. Abbiamo iniziato da poco ma sono veramente felice di aver intrapreso questo percorso proprio con lei!! Gli allenamenti sono davvero fantastici, ogni volta diversi e mai lasciati al caso, per farci faticare con piacere :)! Benedetta oltre ad esser davvero preparata, organizzata, precisa, attenta e super motivante è anche una donna meravigliosa e gentile, che sa di cosa abbiamo bisogno noi donne per vederci meglio, ma anche per sentirci meglio! Assolutamente più che consigliata !
Estelle
Benedetta mi ha seguita durante la gravidanza ed è stato un percorso prezioso per la mia preparazione fisica ma anche emotiva. Il percorso è stato personalizzato in base alle mie esigenze e mi sono sentita costantemente seguita e compresa molto bene, essendo anche lei madre di due bambine!
Jolanda
Ho iniziato a seguire i corsi online di Benedetta durante il lockdown insieme con un gruppo di ragazze. Benedetta ha studiato per noi un percorso progressivo con esercizi originali e mirati, alternando circuiti e ripetizioni. Nonostante la distanza, è riuscita a motivarci ad allenarci con serietà, insistendo molto sulla precisione nell'esecuzione degli esercizi.
Francesca
La nostra esperienza di allenamento di gruppo, è stata una bella scoperta , stimolante e produttiva. È stato bello poterci allenare in un gruppo di sole donne, con un piano di allenamento ben strutturato e adatto ad ogni livello di preparazione fisica. Entusiaste della nostra trainer Benedetta, che con la sua professionalità e competenza nel campo, ha saputo seguirci con pazienza e dedizione. Vivamente consigliata.
Gennet
Sono pigra di natura..e l'allenamento è sempre stato un "tabù". Ho fatto i miei primi passi nel mondo dell'allenamento grazie alla Trainer Benedetta consigliatomi da amici. Mi si è aperto un mondo!!! Sarò sincera inizialmente è stata dura e pensavo di non farcela, ma grazie alla sua grinta e al suo saper spronare e motivare sono riuscita ad avere consapevolezza del mio corpo raggiungendo i miei obiettivi. Nulla e impossibile ma come dice sempre Lei ;" se vuoi puoi" Grazie Benedetta!
Bonsitu
Ci sarebbero così tante cose da dire sul percorso che abbiamo intrapreso insieme! Iniziare questo percorso é stata la cosa più bella e più motivante. Prima di tutto perché si ha a che fare con una professionista a tutto tondo, che con il tempo diventa amica e che ti sprona a tirare fuori il meglio. La seconda cosa é l'accettazione di se stessi che avviene gradualmente andando avanti e così anche i risultati. Stare bene con se stessi e allenarsi per il puro piacere di farlo, senza sentirsi obbligati. Imparare a riconoscere i propri limiti e superarli! Consiglierei Benedetta a tutti almeno una volta nella vita. Tecnica, amore, fiducia, esperienza...tutte cose che ho apprezzato e che apprezzo di lei e del suo lavoro!
Anna

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Dott.ssa Anna Carlin

Nutrizionista

Si occupa di farti perdere qualche kg in più in modo sano ma efficace. Struttura un piano nutrizionale personalizzato adattandolo alle tue esigenze fisiologiche ma anche pratiche.

Ti guida inoltre all’acquisto di ciò che metterai nel piatto.​

Dott.ssa Simona Laforgia

Osteopata
Istruttrice specializzata di Pilates

Si occupa di prevenire e risolvere eventuali problemi strutturali e muscolo-scheletrici a cui possono associarsi alterazioni funzionali.

Disponibili sessioni di Pilates personalizzate.